Mengenal manfaat dan khasiat buah rambutan

Assalamu’alaikum Wr. Wb.

Kali ini Caraka akan berbagi info seputar buah berambut.

Selamat membaca. .

BUAH RAMBUTAN

Manfaat.

Nephelium Lappaceum atau yang lebih dikenal dengan nama rambutan, adalah buah tropis dengan ciri yang unik. Kara “rambutan” yang mengekor pada buah ini bukan tanpa arti. Sebab jika diamati, memang kulit buahnya memiliki rambut sepert di kepala kita.

Buah nikmat ini kabarnya berasal dari Negara Asia Tenggara. Jadi jangan heran jika rambutan juga banyak ditemukan di Negara lain selain Indonesia.

Pohon rambutan menyukai suhu tropis yang berkisar di angka 25 derajat celcius. Buah musiman ini biasanya mulai berbunga saat musim kemarau. Oleh karena keberadaannya yang melimpah, kadang buah rambutan dianggap sebagai buah minor yang kualitasnya jauh di bawah buah lain.

Pendapat ini sesungguhnya salah sebab manfaat buah rambutan ini juga sama seperti buah lainnya.  Meski buahnya tidak beraroma dan tidak berwarna, tetapi kandungan senyawa yang ada di dalam buah rambutan ini sama saja dengan buah lainnya.

Kandungan dalam buah rambutan :

1.     Kalium.

2.     Vitamin C.

3.     Zat besi.

4.    Protein.

5.     Fosfor.

6.    Kalsium.

7.     Tannin.

8.    Saponin.

9.    Serat.

10.  Air.

11.   Dan masih banyak lagi lainnya.

Kandungan dalam 3 buah rambutan :

1.     Kalori 69 kalori.

2.     Karbohidrat 18,1 gram.

3.     Vitamin sebanyak 58 mg.

Sementara itu kadar serat di dalam rambutan berkisar di angka 2 gram per 100 gram berat buah rambutan itu sendiri. Angka ini cukup tinggi.

Oleh karena itu, salah satu manfaat buah rambutan adalah sebagai patner dalam program berdiet. Buah ini dikenal baik dalam menjaga maupun menurunkan berat badan.

Khasiat :

1.	Membantu memelihara kesehatan sistem pencernaan manusia.
2.	Serat yang tinggi pada rambutan akan menghindarkan Anda dari sistem pembuangan yang macet alias sembelit. Serat ini juga membuat lambung jauh lebih sehat.
3.	Rasa manis pada rambutan akan menyokong energi extra untuk Anda sebab gula yang terdapat dalam buah ini adalah jenis gula sederhana yang gampang dicerna.
4.	Mengkonsumsi buah rambutan (sama seperti jenis buah lainnya) akan membantu Anda lebih sehat dan terlihat segar.

Sekian, semoga bermanfaat untuk anda.

Terima kasih telah membaca artikel Caraka, kritik dan saran yang membangun sangat dinanti.

Wassalamu’alaikum Wr. Wb.

Sumber :

http://id.wikipedia.org/